等為支持老人少做運動，下列了解適於老人椅上操健步芭蕾以及肥皂操。 此外，也能夠透露肌肉組織磨鍊以及動態平衡手勢，以此協調老年人。 依「自覺盡力程度評分表」 (見到下表)，運動強度一般而言應該掌控在5起至7分彼此間，並且須按個人心理素質適當控制。 競技狀態。
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在線讀物是從G-Library自助點播文學作品: 奇妙之門, 譯者: 張志冬, 次年: 2007 口語: Asian, HTML: 文件格式 表單形狀: 1.27 GB
健康操好處|中老年五項健康體操有哪些好處？ 6大益處讓人喜歡 - 橘色五行屬性 -
